नमस्कार दोस्तों…आज हम आपको “Junk Food and Healthy Food” अर्थात “जंक फूड और स्वस्थ भोजन” के विषय में बताने जा रहे हैं. आज हम आपको बताएंगे “जंक फूड और स्वस्थ भोजन क्या है और इनमे क्या अंतर होता है?”. कई लोगों के मन में ये सवाल अक्सर उत्पन्न होते रहते हैं कि आखिर दोनों में क्या अंतर है और कौन सा भोजन किस श्रेणी में आता है. यदि ऐसे ही सवाल आपके भी मन में हैं तो परेशान न हो, क्यूंकि आज हम आपके लिए इसी विषय को लेके आये हैं. तो चलिए शुरू करते हैं आज का टॉपिक.
सूची
जंक फूड क्या है | What is Junk food in Hindi !!
जंक फूड वो फ़ूड है, जिसमे पौषण न के बराबर होता है, इसमें अधिकतर unhealthy भोजन आता है. जैसे कि चिप्स, नमकीन, बिस्किट, फ्रेंचफ्रिज़, पापड़, आदि. इस प्रकार के भोजन वो भोजन हैं, जिन्हे लोग स्वाद के लिए खाना पसंद करते हैं. इसे खाने से कोई पोषण प्राप्त नहीं होता है, और शरीर को नुकसान और मोटापा अलग से झेलना पड़ता है. जो भी अभी हमने जंक फ़ूड के उदाहरण दिए हैं, वो मात्र कुछ उदाहरण हैं, क्यूंकि जंक फ़ूड में और भी कई सारी खाने की चीजे शामिल हैं. जंक फ़ूड का स्तर पैसे वालों के लिए ज्यादा ऊंचा है जबकि मिडिल क्लास वालों उससे कुछ नीचे और गरीबों के लिए जंक फ़ूड नाम की कोई चीज नहीं होती है. क्यूंकि वो दो वक्त की रोटी खाने के पैसे ही जुटा पाते हैं और वो इन सब चीजों से काफी दूर रहते हैं.
स्वस्थ भोजन क्या है | What is Healthy food in Hindi !!
स्वस्थ भोजन वो भोजन है, जिसे खाने के बाद हम स्वस्थ रहते हैं. इस प्रकार के भोजन से हमे नियमित रूप से पोषण मिलता रहता है. जो कि हमारे शरीर के लिए काफी आवश्यक होता है. इस प्रकार के भोजन में आने वाली सामग्री: दाल, चावल, रोटी, हरी सब्जियां, सलाद, फल, दही, दूध आदि आता है. इस प्रकार के भोजन से हमारा शरीर स्वस्थ रहता है. इसलिए इस भोजन को स्वस्थ भोजन का नाम दिया गया है. इसमें भी जो उदाहरण दिए हैं वो मात्र कुछ वस्तुएं है, इनके अलावा भी बहुत सी चीजें हैं जो स्वस्थ भोजन के अंतर्गत आती हैं.
Difference between Junk food and Healthy food in Hindi | जंक फूड और स्वस्थ भोजन में क्या अंतर है !!
# जंक फूड खाने से स्वास्थ्य खराब होता है और स्वस्थ भोजन खाने से स्वास्थ अच्छा रहता है.
# जंक फूड से किसी प्रकार को पोषण नहीं मिलता है जबकि स्वस्थ भोजन से पोषण और शक्ति मिलती है.
# यदि नियमित रूप से स्वस्थ भोजन लिया जाये तो शरीर सदैव स्वस्थ और फिट रहता है जबकि जंक फ़ूड अधिक खाने से शरीर अस्वस्थ और मोटापा बढ़ता है.
# जंक फ़ूड में आने वाली चीजे चिप्स, नमकीन, बिस्किट, फ्रेंचफ्रिज़, पापड़, आदि हैं जबकि स्वस्थ भोजन में आने वाली चीजें दाल, चावल, रोटी, हरी सब्जियां, सलाद, फल, दही, दूध आदि हैं.
# जंक फ़ूड को अस्वस्थ भोजनऔर स्वस्थ भोजन को पौष्टिक भोजन भी कहते हैं.
# डॉक्टर सदैव स्वस्थ भोजन खाने की सलाह देता हैं न कि जंक फ़ूड की.
# जंक फ़ूड जल्दी बनने वाला भोजन है जबकि स्वस्थ भोजन जल्दी और समय लेके दोनों तरह से बनता है.
# हमे रोजाना भोजन में दाल, चावल, सब्जी और रोटी का सेवन करना चाहिए न कि चिप्स, नमकीन, बिस्किट, फ्रेंचफ्रिज़, पापड़, आदि का.
उम्मीद है दोस्तों कि आपको हमारे द्वारा दी गयी जानकारी पसंद आयी होगी और आपके काफी काम भी आयी होगी. यदि फिर भी कोई गलती आपको हमारे ब्लॉग में दिखे या आपके मन में कोई अन्य सवाल या सुझाव हो तो वो भी आप हमसे पूछ सकते हैं. हम पूरी कोशिश करेंगे उस सवाल का जबाब आपको देने और आपके सुझाव को समझने और उसे पूरा करने की. धन्यवाद !!!
