(Oats & Dalia) जई और दलिया में क्या अंतर है !!

नमस्कार दोस्तों…आज हम आपको “Oats and Dalia” अर्थात “जई और दलिया” के विषय में बताने जा रहे हैं. आज हम बताएंगे कि “जई और दलिया क्या है और इनमे क्या अंतर होता है?”. अधिकतर लोगों के मन में इन दोनों को लेके अक्सर सवाल उठता रहता है, कि “क्या ये दोनों समान हैं या दोनों अलग अलग है?, यदि अलग अलग हैं तो दोनों में अंतर क्या है?”. आज हम आपको इन्ही के बीच के अंतर को बताने जा रहे है, तो चलिए शुरू करते हैं आज का टॉपिक.

दलिया क्या है | What is Dalia in Hindi !!

दलिया भारत में बनाई जाने वाली डिश है, जो मुख्य रूप से गेहूँ से बनाया जाता है. ये पानी या दूध के साथ पकाया जाता है. ये मीठा, नमकीन दोनों तरह का बनाया जाता है. गेंहू को दल के उनके छोटे छोटे टुकड़े होते हैं दलिया। ये अधिकतर लोग पोषण के लिए खाना पसंद करते हैं. इसे पानी या दूध में तब तक पकाया जाता है, जब तक ये गाढ़ा और पक न जाये.

जई क्या है | What is Oats in Hindi !!

वहीं ओट्स ओट ग्रेन यानी एविना सैटाइवा से बनाया जाता है। इसे भी दलिया की तरह पकाया जाता है. ओट्स को भी लोग पोषण के लिए खाना पसंद करते हैं. इसमें भी दलिया की तरह मैग्नीशियम, आयरन, कैल्शियम और विटामिन B-6 मौजूद होती है, इसमें कैलोरिक मात्रा कम होती है, जिसके कारण लोग इन्हे पतले होने के लिए भी खाना पसंद करते हैं.

Difference between Oats and Dalia in Hindi | जई और दलिया में क्या अंतर है !!

# ओट्स ओट ग्रेन यानी एविना सैटाइवा से बनता है और दलिया गेंहू से बनता है.

# दोनों को समान प्रक्रिया से पकाया जाता है.

# दोनों में मैग्नीशियम, आयरन, कैल्शियम और विटामिन B-6 अच्छी मात्रा में पाया जाता है.

# दोनों में कैलोरिक मात्रा कम होने के कारण इन दोनों को ही लोग पतले व स्वस्थ रहने के लिए खाते हैं.

# दलिया भारत में अधिक खाया जाता है जबकि ओट्स भारत के अलावा अन्य देशों में भी प्रयोग किया जाता है.

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