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योग की परिभाषा | Definition of Yoga in Hindi !!
योग (Yoga) एक प्रकार की प्रक्रिया है जिसके करने से व्यक्ति के शारीरिक स्वास्थ्य, मानसिक स्थिति और भावनाओं पे एक अच्छा प्रभाव पड़ता है. यदि आसान भाषा में समझे तो योग एक शारीरिक, मानसिक और भावनात्म प्रक्रिया का नाम है. इसमें हम अपना ध्यान एक ओर केंद्रित करते हैं. और सांसों पे नियंत्रण रखते हुए योग प्रक्रिया को पूर्ण करते हैं. इससे हमारा स्वास्थ अच्छा और सदैव स्वस्थ्य रहता है, इसके साथ ही शरीर लचीला रहता है और मन एकाग्रित और शांत रहता है. ये काफी प्राचीन प्रक्रिया है जिसे ऋषि मुनि आदि प्राचीन समय से करते आ रहे हैं.
योग के प्रकार | Types of Yoga in Hindi !!
“योग” में विभिन्न अलग अलग प्रकार के योग अभ्यासों और तरीकों को शामिल किया गया है।
- ‘ज्ञान योग’ या दर्शनशास्त्र
- ‘भक्ति योग’ या भक्ति-आनंद का पथ
- ‘कर्म योग’ या सुखमय कर्म पथ
राजयोग, जिसे आगे आठ भागों में बांटा गया है, को अष्टांग योग भी कहते हैं। राजयोग प्रणाली का आवश्यक मर्म, इन विभिन्न तरीकों को संतुलित और एकीकृत करने के लिए, योग आसन का अभ्यास है।
(Yoga & Vyayam) योग और व्यायाम में अंतर
