ध्यान की परिभाषा | Definition of Meditation in Hindi !!
ध्यान दिन के तनाव को मिटा सकता है, अपने साथ आंतरिक शांति ला सकता है। देखें कि जब भी आपको सबसे अधिक आवश्यकता हो, आप आसानी से ध्यान का अभ्यास करना कैसे सीख सकते हैं।
यदि तनाव ने आपको चिंतित, तनावग्रस्त और चिंतित कर दिया है, तो ध्यान करने की कोशिश करने पर विचार करें। ध्यान में कुछ मिनट भी बिताने से आपकी शांति और आंतरिक शांति बहाल हो सकती है।
ध्यान का अभ्यास कोई भी कर सकता है। यह सरल और सस्ता है, और इसके लिए किसी विशेष उपकरण की आवश्यकता नहीं होती है।
और आप कहीं भी ध्यान का अभ्यास कर सकते हैं – चाहे आप टहलने के लिए बाहर हों, बस की सवारी कर रहे हों, डॉक्टर के कार्यालय में प्रतीक्षा कर रहे हों या किसी कठिन व्यावसायिक बैठक के बीच में भी हों।
